Die beste Vorbereitung im Kampf gegen den Snooze Button besteht in der Platzierung des Weckers außerhalb deiner Reichweite und der Deaktivierung der Snooze-Funktion. Im eigentlichen Gefecht spielen dann Licht, frische Luft, ein kleines bisschen Bewegung (4-5 Liegestützen/Hampelmänner) und ein Glas Wasser die zentrale Rolle. Gelingt es dir deinem Bett durch diese Dinge mindestens 3 Minuten fern zu bleiben, reduziert sich dein Verlangen danach drastisch. Die absolut beste Waffe ist und bleibt jedoch deine intrinsische Motivation, die meist durch Freude („endlich in den Urlaub“) oder Angst („ich verpasse den Flug“) entsteht.