Entdecke dein Potential
Dies ist das Logbuch zu meiner Marathon-Challenge mit der Galloway-Methode. Woche Einheit Distanz Dauer Pace ✓ ⍻ X Anmerkungen Woche 1 (37/44km) Dauerlauf 60min 8,7km 59min 06:50 ✓ flotter Lauf 5km 2,4km 15min 06:14 ✓ Dauerlauf 40min 6km 40min 06:41 ✓ langer Lauf 20km 19,9km 2h19min 07:00 ✓ Galloway Rules!!! Woche 2 (35/49km) Dauerlauf 40min […]
WeiterlesenDies ist das Logbuch zu meiner 30-tägigen Kalte-Dusche-Herausforderung. Tag Kälteregler Dauer Kälteschock Erfahrungen & Erkenntnisse 1 75% 10sec NEIN Der erste Tag! Kälteregler auf 75%, danach taste ich mich Körperteil für Körperteil ran. Dann stehe ich knapp 10 Sekunden komplett unter dem kalten Nass… eine sehr, sehr unangenehme Erfahrung. Im Moment, in dem ich das Wasser […]
WeiterlesenErster Tag im Experiment polyphasischer Schlaf mit der Everyman-Methode. Tagebucheintrag vom 9. Juni 2014. 04:20 Uhr: Der Wecker klingelt. Exakt 3 Stunden Schlaf bekommen, lasset das Experiment beginnen. Ich fühle mich wie wenn ich noch nicht ganz bei mir wäre. Ich bewege mich traumgetrieben durch die Wohnung. Das Gefühl wach zu sein ist noch nicht […]
WeiterlesenSiebzehnter Tag im Experiment polyphasischer Schlaf mit der Everyman-Methode. Tagebucheintrag vom 25. Juni 2014. 04:35 Uhr: Wecker klingelt das erste Mal. Ich bin leider nicht fähig zu dieser Uhrzeit aufzustehen. 05:10 Uhr: Habe den Wecker noch einmal um 20 Minuten nach hinten verschoben und anschließend mir noch eine Schlummer-Zeit von 10 Minuten gegönnt. Das Aufstehen […]
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