
Dies ist das Logbuch zu meiner Marathon-Challenge mit der Galloway-Methode. Woche Einheit Distanz Dauer Pace ✓ ⍻ X Anmerkungen Woche 1 (37/44km) Dauerlauf 60min 8,7km 59min 06:50 ✓ flotter Lauf 5km 2,4km 15min 06:14 ✓ Dauerlauf 40min 6km 40min 06:41 ✓ langer Lauf 20km 19,9km 2h19min 07:00 ✓ Galloway Rules!!! Woche 2 (35/49km) Dauerlauf 40min […]
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