Der hektische Alltag treibt einen gerne mal an die eigene Belastungsgrenze. Da ist es gut, ein paar Entspannungsmethoden im Petto zu haben, mit denen man schnell runterkommen und neue Energie tanken kann. 5 sehr effektive Wege in dieser Hinsicht sind die Wim-Hof Atmung, der “Schock” einer kalten Duschen, Liegestütze bis zum Muskelversagen, progressive Muskelentspannung und der etwas unkonventionelle “Gehirnorgasmus”. Mit diesen Methoden wird es dir auch in sehr verfahrenen Situationen gelingen, dich schnell wieder runterzubringen und einen kühlen Kopf zu bekommen.

Wenn du herausfinden möchtest, in welchen Bereichen es sich für dich lohnt, nach Exzellenz zu streben, solltest du dich zunächst auf die Suche nach deinen natürlichen Talenten begeben. Ein Talent allein bringt dir aber wenig, so lange du nicht bereit bist, es durch viel Fleiß und Übung zu einer echten Stärke auszubauen. Bereiche, in denen du nicht nur von Natur aus gut bist, sondern auch noch gerne und viel übst, sind deine persönlichen Uber Talente. Diese zu finden ist der erste Schritt auf dem Weg zur Exzellenz!

Wenn wir uns wirklich bewusst werden, dass wir im Leben durch genügend Zeit- und Energieaufwand (fast) alles erreichen können, öffnet sich uns sich eine neue Bewusstseinsebene. Doch wir sollten realistisch bleiben, denn das Leben ist kurz und der Weg zu Exzellenz steinig und erfordert viel – sehr, sehr viel – Übung.