
Der hektische Alltag treibt einen gerne mal an die eigene Belastungsgrenze. Da ist es gut, ein paar Entspannungsmethoden im Petto zu haben, mit denen man schnell runterkommen und neue Energie tanken kann. 5 sehr effektive Wege in dieser Hinsicht sind die Wim-Hof Atmung, der “Schock” einer kalten Duschen, Liegestütze bis zum Muskelversagen, progressive Muskelentspannung und der etwas unkonventionelle “Gehirnorgasmus”. Mit diesen Methoden wird es dir auch in sehr verfahrenen Situationen gelingen, dich schnell wieder runterzubringen und einen kühlen Kopf zu bekommen.
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