Gewohnheiten sind ein mächtiges Instrument erfolgreicher Menschen das jeder von uns nutzen kann. Sie bestehen aus einem Auslöser, einer Routine und einer Belohnung (Gewohnheitsschleife). Angetrieben wird diese Schleife von einem Verlangen, einem inneren Streben nach der ersehnten Belohnung. Um sich eine Gewohnheit anzutrainieren, dauert es je nach Komplexität der Gewohnheit mehrere Wochen oder sogar Monate.

Um langfristig deine Ziele zu erreichen, muss dein Reiter (Logik) deinen Elefanten (Emotionen) von seinem eingeschlagenen Weg überzeugen und in die gleiche Richtung lenken. Das funktioniert jedoch nur, wenn du den Elefanten auf der emotionalen Ebene überzeugst, denn das ist die einzige Sprache die der Elefant spricht.